Вебінар «Ефективні техніки зниження рівня тривожності: практикум для педагогів»

-

 Ви точно знаєте ці відчуття: прискорене серцебиття, плутані думки та бажання просто втекти від ситуації. Тривога знайома кожному з нас, але для педагогів вона часто стає частиною щоденного життя, адже саме вони щоденно емоційно залучені в чужі та свої власні переживання. Чи можна навчитися керувати цим станом і зменшити його вплив?

На вебінарі ми детально розглянемо це питання, навчимося розбиратися в причинах свого хвилювання та опануємо інструменти, які стануть у нагоді в боротьбі з внутрішньою тривогою.

Ці знання допоможуть не лише підтримувати емоційну рівновагу, але й знаходити внутрішні ресурси для щоденної ефективної роботи та натхнення.

 

Вебінар «Ефективні техніки зниження рівня тривожності: практикум для педагогів» відбудеться 11 лютого 2025 р. о 18.00.

Посилання на реєстрацію перейти

Джерело: vseosvita

Коментарі

Дописати коментар

Популярні дописи з цього блогу

Комплекс рятівника: коли бажання допомогти шкодить

-
  Є люди, які люблять нав’язувати свою допомогу або поспішають розв’язувати чужі проблеми. Найімовірніше, вони мають так званий комплекс рятівника. Які причини його появи? В основі комплексу рятівника – невпевненість людини у своїй самоцінності. Вона бачить свою цінність лише тоді, коли корисна іншим. Ймовірно, в дитинстві людина мусила “заробляти” любов батьків. Вона виросла, і тепер у неї є стійка потреба бути корисною оточенню, демонструвати їм свою безвідмовність. Проте винагородою за постійне бажання допомогти далеко не завжди є вдячність. З часом інші починають приймати безвідмовність як належне і зляться, коли замість звичної готовності допомогти людина відмовляє. Чому ж комплекс рятівника так складно розпізнати та позбутися його? Бо роль рятівника має декілька прихованих “вигод”: - Людина набуває відчуття власного достоїнства, а її самооцінка росте, коли вона допомагає іншим. - Помічник має можливість контролювати різні аспекти. Цим часто зловживають б...
Докладніше

Як побороти страх зробити помилку?

-
  Нав'язливе бажання зробити все правильно псує людям життя, адже їм складно спілкуватися з незнайомцями і займатися творчістю, вони не розуміють своїх бажань. Інколи таким людям складно наважитися на таку банальну річ, як купівля нового одягу: будь-які зміни лякають. Звідки береться цей страх? Можливо, це через батьків, які постійно були незадоволені поведінкою дитини або ж карали за помилки. Або через вчителів, які висміювали за невдачі. У результаті дитина, яка росла в такій атмосфері, стає дорослим, якому непросто спілкуватися та проявляти себе. Адже в житті немає чітких правил, яких треба дотримуватися. А отже, неможливо робити все правильно і без помилок. Тому такі люди в багатьох випадках не досягають успіху, адже залишаються осторонь, бо нічого не роблять через страх помилитися. Але є й хороші новини: бути спонтанним – це навичка, а отже, цього можна навчитися. Допоможе вправа “Неправильні назви”  Вказуйте на вибіркові предмети навколо вас та називайте їх неп...
Докладніше

Тренінг «Профілактика емоційного та професійного вигорання»

-
  Емоційним вигоранням психологи називають стан емоційного спустошення та емоційного виснаження, що супроводжується втратою мотивації, постійною втомою та цілим рядом інших негативних симптомів. Він виникає як своєрідна захисна реакція організму і часто повʼязаний із високим рівнем стресу. Саме по цій причині емоційне вигорання дуже часто трапляється у освітян — тих, хто працює з великою кількістю людей та змушений багато спілкуватись. Коли в країні війна, то люди перебувають в стані перманентного стресу. Вони переживають за своє життя та життя своїх близьких, постійно читають тривожні новини, непокояться про своє майбутнє. Все це перевантажує психіку та нервову систему і спричиняє емоційну втому, яку часто також називають емоційним вигоранням. Тренінг «Профілактика емоційного та професійного вигорання» відбудеться 01 травня 2024 р. о 18.00. Посилання на реєстрацію перейти Джерело: vseosvita
Докладніше