Рухатися далі

 

24 лютого сьогодні нагадує про біль і витримку, моменти відчаю та зростання, страх та надію у невідворотності подій. У кожного свій рецепт цього жахливого коктейлю війни.

На жаль, біль не минув. Не минуло повномасштабне вторгнення за два-три місяці, дива не сталось після Нового року, і ми досі у цьому коловороті війни.

Але змінилися ми.

Ми живі,

ми справляємося (як можемо).

Ми живемо, незважаючи на біль всередині.

 Відчуття повертають у той ранок, і запрошують в той стан, але ви вже пройшли це.

Ви вже інші, ніж рік тому. У цьому різниця. Це інакше життя, і зараз дуже важливо його жити.

Коли стане легше?

Ми не знаємо.

Завтра, 25-го, вже буде інакший день. Пройде сакральна дата, коло року замкнеться, і почнеться новий рік - з весною, літом, осінню, зимою.

Все завершується рано чи пізно, і цей важкий рік теж завершився.

ü Дозвольте бути новому.

Відчувайте своє тіло: якщо посилає сигнал завмирання, відповіддю буде динамічна дія - крок, повільний рух, який виходитиме, танець, головне - рух вперед.

 Почуття намагайтеся проживати так, як можете: сумуєте - плачте, злитеся - виражайте це теж якось через рух - бийте якусь річ, рвіть папір, можете спалити щось знаменне з минулого життя, з чим хочете попрощатися.

Бажання заховатися - природне. Спробуйте зробити якусь свою «нірку», кутайтеся в пледи - все, що додасть вам відчуття захищенності хоч трохи більшої, ніж ви маєте.

ü Ми можемо спиратися на досвід наших предків (а вони вже не раз справлялися у жахливих періодах), на свій досвід виживання (а ми вже вижили минулого року) чи своїх близьких. Не дайте собі потонути у тому коловороті переживань - це можливий квиток у ретравматизацію.

Якщо вам складно сьогодні, поговоріть з кимось з близьких або попросіть про допомогу. Це нормально.

Дуже важливо рухатися далі крізь війну. Вона колись завершиться.

Визначте зараз своє місце в цій війні. Будьте добрими з собою.

Дуже важливо жити своє життя - іншого не буде.

 Ми впораємося!

Джерело: https://t.me/psyintouch