ЩО РОБИТИ, ЯКЩО НЕ ВИСТАЧАЄ МОТИВАЦІЇ ДЛЯ ДОСЯГНЕННЯ ПОСТАВЛЕНОЇ МЕТИ
-Уявіть кінцевий результат так, наче вже досягли поставленої мети. Що ви
маєте? Що відчуваєте? Які у вас з’являються думки? Які кроки довелося пройти,
щоб отримати бажане? Запишіть ці кроки й використовуйте як план дій для
реалізації задуманого.
-Чітко та правильно говоріть про свої цілі. Замість того, щоб казати «якщо я
досягну своєї мети, то…», кажіть «коли я досягну своєї мети, то…» Такі
висловлювання допоможуть побачити ціль фактичною, такою, що буде реалізованою,
а не просто — можливою.
-Не забувайте про свої захоплення. Діяльність, яка приносить вам
задоволення, безумовно, додає сили для того, щоб рухатися далі.
-Використовуйте наклейки та стікери. Намалюйте схему або карту з різними
етапами, які необхідні для досягнення мети. Після проходження кожного етапу
наклеюйте на карту зірочку або смішний стікер як нагороду та спонукання
рухатися далі. Так ви побачите, що з кожним новим досягненням наближаєтеся до
фінішу.
-Сформуйте звичку вести щоденник цілей. Прописування своїх цілей допомагає
слідкувати за прогресом і більш відповідально ставитися до завдань.
-Знайдіть однодумців. Якщо вам важко розпочати самостійно рухатися до своїх
цілей, домовтесь із знайомими, друзями, коханою людиною, щоб мотивувати й
підтримувати одне одного на шляху до досягнення мети.
Джерело: https://t.me/psy_support
Коментарі
Дописати коментар