Блог Оксани Дмитрюк, психолога ЦПРПП Чернівецької міської ради

        Ми не завжди можемо описати свої емоції й відчуття словами. Водночас існують способи, що дають змогу вивільняти різні емоційні стани без вербалізації – через образи, рухи та дії. На тілесному рівні це сприяє заспокоєнню й розумінню власного стану, а також шляхів взаємодії з ним. Під час вебінару поговоримо про способи розпізнавання, усвідомлення та розуміння емоцій, а також опрацюємо практичні техніки для зниження рівня тривожності й підтримки самостабілізації.   Вебінар  « Психологічний практикум для вчителів: методи зниження тривожності й техніки самозаспокоєння»   відбудеться 23 січня 2026 р. о 18:00.   Посилання на реєстрацію перейти Джерело: НА УРОК

          Сьогодення випробовує нас на стійкість та здатність впоратися з різними емоційними станами задля самозбереження. Під час вебінару розглянемо способи самодопомоги й підтримки, а також опрацюємо практичні техніки та вправи для психологічної стабілізації, що ґрунтуються на різних напрямках арттерапії.   Вебінар  « Психологічна підтримка здобувачів освіти: ефективні практики самостабілізації»   відбудеться 13 січня 2026 р. о 16:00.   Посилання на реєстрацію перейти Джерело: НА УРОК

        Сучасні умови роботи освітян в Україні характеризуються високою інтенсивністю, постійними змінами та значним емоційним навантаженням. Вчителі щодня взаємодіють із великою кількістю учнів, реагують на непередбачувані ситуації, утримують увагу класу, підтримують дітей, адаптуються до реформ і працюють у середовищі підвищеної тривоги. Це створює хронічне психоемоційне напруження, яке призводить до виснаження, зниження мотивації, погіршення емоційного фону та втрати внутрішньої стійкості. Емоційна стійкість є ключовим фактором професійного довголіття педагога — вона визначає здатність зберігати спокій, гнучкість, ясність мислення та врівноваженість у складних умовах. Саме від неї залежить вміння запобігати професійному вигоранню, відновлюватися після стресу, підтримувати позитивний емоційний стан та ресурсність. Арттерапевтичні методи — один із найбіологічніших, безпечних та доказових підходів для регуляції емоцій, профілактики виснаження й відновлення внутрі...

         У кризові часи невизначеності особливо важливо піклуватися про власне ментальне здоров’я та використовувати внутрішні ресурси для стабілізації емоційного стану. Під час вебінару розглянемо дієві нейровправи та інструменти психологічної підтримки, які сприяють підвищенню стійкості та поліпшенню емоційного самопочуття освітян і здобувачів освіти. Разом проаналізуємо практичні методики, що можуть застосовуватися у складних кризових умовах сучасності.   Вебінар  « Психологічна підтримка учасників освітнього процесу: використання нейровправ для ментального здоров’я»   відбудеться 19 грудня 2025 р. о 17.00.   Посилання на реєстрацію перейти Джерело: НА УРОК

В умовах інклюзивного навчання рухова активність дедалі частіше розглядається як ефективний інструмент впливу на когнітивну, емоційно-вольову та соціальну сфери дитини. Діти з інтелектуальними порушеннями потребують адаптованого підходу до рухової діяльності з урахуванням темпу роботи, мотивації та рівня розуміння інструкцій, а також поєднання освітніх і корекційних завдань. Для того щоб педагогічні працівники могли впевненіше орієнтуватися в організації безпечної й доцільної рухової діяльності таких дітей у межах освітнього процесу, важливо мати системне уявлення про практичні підходи та можливості адаптації фізичної активності. Під час вебінару розглянемо ключові аспекти організації рухової діяльності, актуальні для вчителів, вихователів, асистентів учителя, інструкторів з фізичної культури та фахівців психолого-педагогічного супроводу.   Вебінар  « Рух як ресурс розвитку: фізична активність дітей з інтелектуальними порушеннями в освітньому процесі»   відбудеться ...

  Актуальність даної теми полягає в тому, що сучасні діти все частіше стикаються з різноманітними джерелами стресу та тривожності. Це можуть бути як глобальні фактори (новини, соціальні мережі, зміни в суспільстві), так і індивідуальні переживання (перехід до школи, зміна колективу, емоційні труднощі вдома). Невпевненість, страхи перед невідомим та надмірна чутливість до змін можуть спричиняти підвищену тривожність, що негативно впливає на емоційне та фізичне здоров’я дітей, а також на їх здатність до навчання та розвитку. Особливо важливою ця проблема стає під час святкових періодів, коли новорічні свята та Різдво несуть із собою багато змін — від зміни ритму життя до стресу, пов'язаного з очікуваннями та соціальними нормами. Для дітей це може бути особливо важким часом, тому важливо забезпечити їм емоційну підтримку і допомогти знизити рівень тривожності через доступні та ефективні методи. Вебінар «Знижуємо тривожність дитини. Практикум “Різдвяна казка”» відбудеться 16 грудня...

  Розвиток пізнавальних здібностей дітей з особливими освітніми потребами – важливий напрям інклюзивної освіти, що вимагає системного підходу та спеціально організованої роботи. Під час вебінару розглянемо, як дидактично грамотно будувати спеціальні заняття, які враховують особливості розвитку учнів із різними нозологіями, а також які методики й матеріали сприяють формуванню їхніх пізнавальних процесів.   Вебінар  «Інклюзивне навчання дітей з ООП: пізнавальні здібності та їх розвиток »   відбудеться 26 листопада 2025 р. о 18.00.   Посилання на реєстрацію перейти Джерело: НА УРОК

  У наш нелегкий час навіть дорослим буває складно керувати своїм емоційним станом. А для дітей загалом і, тим паче, для дітей з аутизмом розуміння емоцій та їх проживання — це малозрозумілий процес. На вебінарі ми поговоримо про формування емоційної сфери в онтогенезі та на прикладі дітей з аутизмом детально розглянемо поняття алекситимії. Ми розглянемо основні емоції і їх функції в теоретичному та практичному розрізах. Основою метою зустрічі є огляд методів профілактики та корекції алекситимії у дітей з аутизмом. Вебінар «Емоційний розвиток дітей з аутизмом» відбудеться 17 листопада 2025 р. о 18.00. Посилання на реєстрацію перейти Джерело: vseosvita

  Ми часто говоримо: «Молодець!» або «Чудово!», прагнучи підтримати дитину, але не завжди замислюємося, що саме стоїть за цими словами – оцінка чи щире визнання. Під час вебінару розглянемо, як мова вдячності допомагає зміцнювати довіру, внутрішню мотивацію та почуття власної цінності – і в дітей, і в нас самих. Учасники дізнаються, як замінювати звичні слова похвали на висловлювання, які справді підтримують.   Вебінар  «Емоційно-етична компетентність педагога: висловлюємо похвалу й вдячність замість суджень і оцінок »   відбудеться 17 листопада 2025 р. о 17.00.   Посилання на реєстрацію перейти Джерело: НА УРОК

  У сучасних реаліях педагогічна діяльність вимагає від вчителя не лише професійної компетентності, а й високого рівня емоційної зрілості та внутрішньої стабільності. Постійні освітні реформи, соціальні виклики, змішані форми навчання, а також підвищене навантаження створюють додатковий тиск, що часто призводить до зниження самооцінки, появи прокрастинації, сумнівів у власній професійній спроможності та емоційного виснаження. Самооцінка є ключовим чинником психологічного благополуччя вчителя — від неї залежить впевненість у собі, здатність приймати рішення, ефективно взаємодіяти з учнями та колегами, зберегти мотивацію і відчуття власної цінності. Арттерапевтичні інструменти — це сучасний, гуманний і науково обґрунтований метод для профілактики ментального здоров’я, зниження психоемоційного напруження та підтримки внутрішніх ресурсів. Завдяки арттерапевтичним методам психокорекції освітяни можуть усвідомити свої сильні сторони, зберігати професійну впевненість, розвинути влас...

  Під час вебінару учасники ознайомляться з підходом до ведення складних розмов на основі принципів ненасильницької комунікації. Розглянемо чотири типові реакції на складні повідомлення – звинувачення себе, звинувачення іншого, самоемпатію та емпатійне слухання – і проаналізуємо, як кожна з них впливає на взаєморозуміння. Вебінар поєднує короткі теоретичні пояснення, демонстрацію типових реакцій і практичні приклади з освітнього середовища.   Вебінар  «Практикум для вчителів: як знаходити порозуміння в складних ситуаціях »   відбудеться 07 листопада 2025 р. о 17.00.   Посилання на реєстрацію перейти Джерело: НА УРОК

  Сьогодні педагоги та психологи дедалі частіше стикаються з проявами агресивної поведінки дітей — як у школі, так і в закладах дошкільної освіти. Дитяча агресія може проявлятися у вигляді бійок, образ, протестів, емоційних спалахів або пасивного опору. Часто такі реакції є не ознакою «поганої поведінки», а криком про допомогу, способом захисту або вираження внутрішньої напруги. Сучасне суспільство, інформаційне перевантаження, сімейні конфлікти, наслідки війни та стресові події посилюють емоційну нестабільність дітей. Педагог опиняється на передовій цих процесів — він бачить перші сигнали, але не завжди має інструменти, щоб діяти ефективно і без шкоди для дитини. Саме тому важливо навчитися  розпізнавати джерела агресії ,  правильно реагувати на неї  та  будувати безпечну комунікацію , яка допоможе дитині виражати почуття прийнятними способами.   Вебінар «Психологічний тренінг “Агресивна поведінка дитини: як діяти?”» відбудеться 31 жовтня 2025 р. о...

  Все частіше педагоги помічають непросту поведінку учнів з опозиційними рисами, які, направду, заважають і самим дітям. Протести, гнів, неконтрольована поведінка стають супутниками уроків та перерв, між якими педагог намагається донести частку важливої інформації, що сприяє розвитку. Нерозуміння та розгубленість при гучних криках посеред уроку, падіння на підлогу, нестримність і бажання видертись на стіни класу. Може супроводжуватись пікацизмом чи сенсорними чутливостями. Вживання нецензурної лексики, крик, спів, повторювані слова, що можна сплутати з ехолаліями при РАС. Бажанням чимдуж припинити цю поведінку, педагог може робити ряд помилок. Часто це тиск і вимоги до учня, що посилюють і так складні обставини і прояви. Вебінар «Педагогічна підтримка при РДУГ: як працювати з опозиційним розладом непокори» відбудеться 21 жовтня 2025 р. о 16.00. Посилання на реєстрацію перейти Джерело: vseosvita

  Ви сідаєте за завдання, сповнені рішучості, але щось іде не так. Замість виконання роботи з’являється невидима стіна, яка змушує вас скролити соцмережі, дивитися у вікно чи займатися чим завгодно, окрім справи. А потім приходить знайоме відчуття:  "Я не можу це зробити" . Чому так стається? Труднощі з завершенням справ можуть мати різні причини: від перевантаження, нестачі ресурсу, недостатній рівень компетенції, досвіду до страху невдачі. Важливо розуміти, що це не ознака вашої неспроможності, а сигнал, що вам потрібен інший підхід. Ось кілька кроків:   Розділіть завдання на частини. Якщо щось здається надто масштабним, це може паралізувати ваші зусилля. Спробуйте виділити один невеликий крок і зосередьтеся лише на ньому. Наприклад, не "написати звіт", а "написати вступ".   Встановіть чіткі, але гнучкі рамки. Чи не очікуєте ви від себе занадто багато за короткий час? Спробуйте розділити роботу на етапи та виділити для кожного реальний час. Це...

  Сенсорні матеріали допомагають дітям краще відчувати навколишній світ і відкривають шлях до пізнання. Дія – основа розуміння, адже саме через практичний досвід діти вчаться найефективніше. Візуальні інструменти впорядковують інформацію, роблять її доступною та зрозумілою, зокрема для дітей з особливими освітніми потребами. Під час вебінару розглянемо, як поєднати ці три підходи «відчуваю – дію – бачу» у створенні сучасного інклюзивного середовища, де кожна дитина зможе розкрити свій потенціал.   Вебінар  « Відчувати, бачити, діяти: сучасні дидактичні інструменти для інклюзивної освіти»   відбудеться 08 жовтня 2025 р. о 18.00.   Посилання на реєстрацію перейти Джерело: НА УРОК

  Ментальне здоров’я всіх учасників освітнього процесу є основою успішного навчання та розвитку. Уміння жити «тут і зараз», зберігати й відновлювати власний ресурс, а також розуміти, на що ми можемо впливати, а на що – ні, стає надзвичайно важливою навичкою у часи невизначеності. Під час вебінару розглянемо та опануємо дієві підходи та техніки психологічної підтримки, які допоможуть педагогам ефективно підтримувати учнів у кризових ситуаціях.   Вебінар  « Психологічна підтримка здобувачів освіти в кризових умовах»   відбудеться 06 жовтня 2025 р. о 18.00.   Посилання на реєстрацію перейти Джерело: НА УРОК

  У сучасному світі діти стикаються з численними стресовими ситуаціями: напруженість у школі, соціальні виклики, швидкі зміни в технологіях та інформаційному просторі. Ці фактори можуть призводити до зростання рівня тривожності, емоційної напруги та психологічних труднощів, що впливають на загальний розвиток дитини. Особливо це стосується дітей, які мають труднощі в емоційній сфері або стикаються з психологічними проблемами, такими як страхи, невпевненість чи агресивність. Арттерапія стає важливим інструментом у роботі з такими дітьми, оскільки вона дозволяє через творчий процес знижувати стрес, покращувати самовираження та збагачувати емоційний досвід. Використання творчих практик у школах сприяє не тільки зниженню тривожності, але й розвитку у дітей таких важливих навичок, як емоційна регуляція, комунікація, творчий підхід до вирішення проблем. Враховуючи збільшення психоемоційного навантаження на дітей, арттерапевтичні методи набувають особливої актуальності, сприяючи здо...

  Потік інформації, розширення соціальних контактів, науково-технічний прогрес та цифровізація, призводять до збільшення об’єму знань, необхідних сучасній людині. Зміни, що відбуваються в суспільстві спричинили вплив і на розвиток дітей та висунули певні вимоги до  освітнього та виховного процесів. В першу чергу — це необхідність інклюзивного формату освіти. Адже діти з ООП потребують підтримки та соціалізації. А це, в свою чергу, вимагає від педагогів додаткових знань в галузі корекційної педагогіки. Відомо, що діти з нейрорізноманітністю різних нозологічних груп відчувають певні труднощі в оволодінні експресивним, а в складних випадках, імпресивним мовленням яке тісно пов’язане з іншими когнітивними процесами, а саме, зі слуховою увагою та пам’яттю. Тому, розвиваючи слухову увагу педагог має можливість активно впливати на формування мовленнєвих навичок малюка з ООП. Вебінар «Як слухова увага та слухова пам’ять формують мовлення. Практичні кейси» відбудеться 30 вересня 2025...

  Сучасна освіта спрямована на створення умов, у яких кожна дитина відчуває себе потрібною, прийнятою та здатною до розвитку. Окремої уваги потребують діти з особливими освітніми потребами – з порушеннями зору та іншими особливостями. Вебінар покликаний допомогти педагогам, асистентам і батькам зрозуміти, як правильно організувати освітнє середовище, що забезпечує комфорт, сенсорну безпеку, доступність і можливості для розвитку кожної дитини.   Вебінар  « Спеціальна школа, відкрита для всіх: як створити комфортне освітнє середовище для дітей з ООП»   відбудеться 30 вересня 2025 р. о 18.00.   Посилання на реєстрацію перейти Джерело: НА УРОК

  Сучасна дошкільна освіта спрямована не лише на розвиток пізнавальних і соціальних компетентностей дітей, але й на формування здатності самостійно оцінювати власні дії та прогнозувати їх наслідки. Ігрова діяльність, яка є провідним видом активності у старшому дошкільному віці, нерідко містить елементи ризику. Усвідомлений ризик у грі виступає важливим чинником розвитку відповідальності, самоконтролю, ініціативності та креативності дитини. Проблема полягає в тому, що дорослі (батьки, вихователі) часто схильні повністю усувати ризик, що обмежує можливості дітей у набутті цінного життєвого досвіду. Разом із тим, надмірна свобода без педагогічного супроводу може призвести до травматизму. Це потребує пошуку педагогічних підходів, які дозволяють поєднувати свободу гри з контролем рівня ризику та формуванням у дітей навичок безпечної поведінки.   Вебінар «Усвідомлений ризик в іграх дітей старшого дошкільного віку» відбудеться 24 вересня 2025 р. о 18.00. Посилання на реєстрац...

  Вебінар присвячено побудові системної та якісної взаємодії між закладом освіти, ІРЦ та батьками. Аналіз реальних прикладів успішної адаптації та розвитку дітей з особливими освітніми потребами під час співтворчості педагогів ІРЦ та батьків осіб з ООП покаже дієвість обраної стратегії. Під час вебінару будуть розглянуті питання синергійної діяльності команди психолого-педагогічного супроводу особи з ООП. Цей вебінар стане цінним джерелом знань для педагогів та батьків, які прагнуть створити освітнє середовище, де кожна дитина почувається цінною, успішною та захищеною.   Вебінар  « Від інклюзії до співтворчості: як синергія закладу освіти та ІРЦ допомагає розкрити потенціал дитини з ООП»   відбудеться 16 вересня 2025 р. о 17.00.   Посилання на реєстрацію перейти Джерело: НА УРОК